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Achtsamkeitstraining

18- 19:00 Uhr

Richte deinen Blick nach innen, denn es macht dich stark!

Im Achtsamkeitstraining lernst du,
wie du mit herausfordernden Situationen
wie Burnout, Erschöpfung, chronischen Schmerzen,
ADHS, Hochsensibilität, Schlafstörungen, Angststörungen, Überbelastung usw. besser umgehen kannst.

Einfache, im Alltag umsetzbare Übungen helfen dir, bewusstes, wertfreies Wahrnehmen
deiner Umgebung, deiner Emotionen 
und deines Körpers zu erlernen.

 Was das bringt?
 Wenn du Achtsamkeit für all deine sogenannten Schwächen und Probleme entwickelst, anstatt diese aus dem Bewusstsein zu drängen,
dann kann etwas ganz wundervolles passieren!
Wenn der Geist wirklich „sieht“, dass da Leiden ist, dann sieht er auch dessen Quellen und lässt einfach los, 
was ihn oder andere leiden lässt. 

Achtsamkeit hilft dir auch dabei, alte Denk- und Verhaltensmuster zu durchbrechen,
dein (Er-) Leben zu geniessen, mit allen Sinnen wahrzunehmen und den Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen.

Kosten:
15.-