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Fit und relaxed mit
Shura Yoga

Herzlich Willkommen und namasté!
Shura ist Sanskrit (शूर  śūra)
und bedeutet tapfer, mutig, Held. 
Shura Yoga steht somit  
für einen dynamischen, kraftvollen Yogastil. 
Doch auch die tapfersten Helden 
brauchen mal eine Pause!
Deshalb findest du hier 
deine gesunde Balance zwischen 
Spannung und Entspannung!

!!! NEU !!!

Mehr Power (mit) Yoga!

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Winter- Waldbaden in Beringen

Am 14. Januar

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Meine Vision

Shura Yoga Susanne Schäfer Schaffhausen Beringen

Shura ist Sanskrit (शूर  śūra) und bedeutet tapfer,
mutig, Held. Shura Yoga steht somit 
für einen dynamischen, kraftvollen Yogastil.
Doch auch die tapfersten Helden
brauchen mal eine Pause!
Deshalb findest du hier
deine gesunde Balance zwischen 
Spannung und Entspannung sowie Regeneration!

Unser Alltag kann ganz schön anstrengend sein:
Termine, Verpflichtungen, Job, Familie
und der "ganz normale Wahnsinn"
machen uns müde, schlapp
und überfordern uns auch einmal.

Mir ging es auch so,
doch ich konnte etwas ändern!
Wie?
Vor allem mit Unterstützung durch
Yoga und Achtsamkeit.

Die wertvollen Erfahrungen,
die ich in meiner Yogapraxis
und durch Achtsamkeitsübungen gesammelt habe,
möchte ich mit Shura Yoga weitergeben:

Yoga ist sehr vielseitig,
denn du findest in der Praxis nicht nur
Ruhe und Entspannung,
sondern es kann dich auch
körperlich sehr fordern!
Sehnst du dich nach Entschleunigung
und einem erholsamen Schlaf?
Dann komm ins
Good Night Yoga!
Findest du deinen Ausgleich zum stressigen Alltag
eher im sportlichen Bereich?
Dann sind Flow Yoga oder Fit Yoga
genau das Richtige für dich!

Ergänzend zu meinen Yogakursen biete ich
Waldbaden (Shinrin Yoku), Meditationskurse
und Achtsamkeitstrainings
an,
denn Yoga, Meditation und Achtsamkeit
sind meine geheimen Schlüssel
zu einem gesunden und glücklichen Lebensstil!


Das sagen Kunden

Seit den ersten Lektionen 
bin  ich bei Shura Yoga dabei.
Ich schätze Susannes Fachkompetenz, 
ihre Sensibilität den Teilnehmenden gegenüber, 
ihre Flexibilität und Aufmerksamkeit.
Sie passt ihr umfangreiches Repertoire 
den Bedürfnissen und Möglichkeiten 
der Teilnehmenden an-
so wird jede Lektion 
zu einem persönlichen Gewinn für mich!

Die wöchentliche Yoga Stunde ist für mich 
mit die schönste Stunde der Woche. 
Leider nimmt man sich im Alltag viel zu wenig Zeit 
für sich selbst. Umso schöner ist es, 
jemanden wie dich zu haben, 
der einen auf so eine beruhigende Art und Weise erdet. 
Auch wenn ich nur ein Mal wöchentlich Zeit dafür habe, 
hilft es mir enorm in meinem Alltag 
vieles gelassener zu sehen und öfter mal 
tief durchzuatmen.
Liebe Susanne bitte mach weiter so,
 du gibst einem sehr viel. Vielen Dank dafür!

Susanne ist sehr empathisch und einfühlsam. 
Ihr ist Qualität vor Quantität wichtig
 und sie achtet auf eine gute Ausführung der Übungen,
was mir sehr gefällt. 
Die Yogastunden sind sehr abwechslungsreich, 
somit kommt nie Langeweile auf.

Ich habe Yoga immer belächelt und war der Meinung, 
dass das nur was für Frauen ist. 
Susanne hat mir gezeigt, dass dies ein Irrglaube ist. 
Es macht sehr viel Spass 
und mein Körper wird wöchentlich herausgefordert. 
Ich kann es nur empfehlen!

Danke aus tiefstem Herzen für deine liebevolle, empathische und perfekt
vorbereitete "Reiseleitung" beim Waldbaden!
Das wertvollste Geschenk, 
welches ich mir seit Langem gemacht habe: 
Zeit für mich, meine Gedanken und meine Empfindungen. 
Eine wundervolle und unbedingt 
zu wiederholende Selbsterfahrung!

Herzlichen Dank für den tollen Waldbaden-Tag,
den ich dank deiner unermüdlichen Arbeit, 
fachkundiger Anleitung und sorgfältiger Unterstützung wahrnehmen, geniessen und erleben durfte! 

Ich habe den Tag im Wald 
und die Zeit für mich sehr genossen!
Die unterschiedlichen Themen
und Übungen haben mir klar aufgezeigt,
was das Waldbaden in mir auslösen kann.
Vielen Dank für die liebevolle Organisation!

Du hast uns sehr verständlich aufgezeigt was es heisst, achtsam zu sein. Diese besondere Aufmerksamkeit, 
ganz wach, im Augenblick und ohne zu werten, 
einfach zu sein und sich so als Teil der Natur zu erfahren. 
Mit den Yogaübungen haben wir den tiefen Atem 
in den ganzen Körper ausgeweitet. 
Auch hast du liebevoll für Speis und Trank gesorgt! 

Es war ein wundervoller Tag!
Ich habe sehr viele Sinneseindrücke aufgesogen
und es war eine entspannende Auszeit!

Susannes empathische Art gegenüber meinem Körperbefinden schätze ich sehr. 
Ihr habe ich es zu verdanken, 
dass ich mir für meinen Körper
und meine Sinne Zeit nehme!

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