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Was ist Waldbaden?
Waldbaden boomt- auch in der Schweiz! Doch was macht man dabei genau?
Das Waldbaden stammt aus Japan und wird dort
Shinrin Yoku genannt.
Dort ist es eine verbreitete, wirksame Heil- und Erholungsmethode.
Mit "baden" ist aber nicht
das Planschen im Wasser gemeint,
sondern eine ausgiebige Beschäftigung
mit der heilenden Atmosphäre des Waldes.
Japan ist zu einem grossen Teil mit Wäldern bedeckt.
Das Spazieren gehen im Wald ist dort sehr beliebt.
Doch Waldbaden geht über einen
einfachen Spaziergang hinaus:
Vielmehr geht es dabei um die
Stimulation all unserer Sinne, um Achtsamkeit und
bewusste Wahrnehmung unserer Umwelt
und unseres Körpers.
Waldbaden ist Gesundheit pur für Geist und Körper!
Es hat unter anderem eine stressreduzierende
und Blutdruck senkende Wirkung,
das Immunsystem wird gestärkt
und die Stimmung aufgehellt.
Das Einatmen gewisser Pflanzen- Botenstoffe
hat faszinierende, positive Effekte
auf unseren Körper und seine wichtigen Abwehrkräfte!
Dieses Jahr bietet Shura Yoga kompakte Schnupperkurse an,
um dir die Geheimisse des Shinrin Yoku
in kurzer Zeit zu offenbaren!
Das ist mein Angebot:
27. Mai
19. August
09. September
Schnupperkurs
11:00- 13:30 Uhr
Termine über Termine, Verpflichtungen, Aufgaben, Überstunden und vieles mehr fordern dich im Alltag.
Du bist erfolgreich,
und dennoch sehnst du dich
nach mehr Zeit für dich?
Du möchtest achtsamer durchs Leben gehen
und weisst aber nicht, wie?
Dann nichts wie auf in den Wald!
"Der Wald ist der beste Ort,
um deine Batterien wieder aufzuladen!"
Schenke dir beim Waldbaden- Schnupperkurs
eine erholsame Auszeit vom Alltag!
Vielseitige, auch im Alltag
leicht umsetzbare Achtsamkeitsübungen
lassen dich sofort allen Stress vergessen
und helfen dir dabei,
dich gelassener, stärker und sorgloser
zu fühlen!
Kosten:
43.-
Treffpunkt:
Parkplatz Trasadingerstrasse
8222 Beringen
Genaue Infos nach Anmeldung
Danke aus tiefstem Herzen für deine liebevolle, empathische und perfekt vorbereitete "Reiseleitung"!
Das wertvollste Geschenk,
welches ich mir seit Langem gemacht habe:
Zeit für mich, meine Gedanken und meine Empfindungen.
Eine wundervolle und unbedingt
zu wiederholende Selbsterfahrung!
Herzlichen Dank für den tollen Tag,
den ich dank deiner unermüdlichen Arbeit,
fachkundiger Anleitung und sorgfältiger Unterstützung wahrnehmen, geniessen und erleben durfte!
Du hast uns sehr verständlich aufgezeigt was es heisst, achtsam zu sein. Diese besondere Aufmerksamkeit,
ganz wach, im Augenblick und ohne zu werten,
einfach zu sein und sich so als Teil der Natur zu erfahren.
Mit den Yogaübungen haben wir den tiefen Atem
in den ganzen Körper ausgeweitet.
Auch hast du liebevoll für Speis und Trank gesorgt!
Ich habe den Tag im Wald
und die Zeit für mich sehr genossen!
Die unterschiedlichen Themen
und Übungen haben mir klar aufgezeigt,
was das Waldbaden in mir auslösen kann.
Vielen Dank für die liebevolle Organisation!
Es war ein wundervoller Tag!
Ich habe sehr viele Sinneseindrücke aufgesogen
und es war eine entspannende Auszeit!
Vielen Dank für diese entspannenden Stunden!
Es hat Freude gemacht, sich mit den abwechslungsreichen Übungen
ganz auf den eigenen Körper und den Wald einzulassen.
Sehr gut waren auch die Hintergrundinformationen
über unser Immunsystem
und wie lange so ein Waldaufenthalt
noch im Körper nachweisbar ist.
Starte deine Achtsamkeitspraxis JETZT
Integriere diese einfachen Achtsamkeitsübungen in deinen Alltag und werde gelassener und zufriedener!
