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Was ist Waldbaden?

Waldbaden wird immer beliebter- auch in der Schweiz! Doch was macht man dabei genau?

Das Waldbaden stammt aus Japan und wird dort
Shinrin Yoku genannt. 

Dort ist es eine verbreitete Heil- und Erholungsmethode.
Mit "baden" ist aber nicht
das Planschen im Wasser gemeint,
sondern eine ausgiebige Beschäftigung
mit der Atmosphäre des Waldes

Japan ist zu einem grossen Teil mit Wäldern bedeckt.
Das Spazieren gehen im Wald ist dort sehr beliebt.
Doch Waldbaden geht über einen
einfachen Spaziergang hinaus:
Vielmehr geht es dabei um die
Stimulation all unserer Sinne, um Achtsamkeit und
bewusste Wahrnehmung unserer Umwelt
und unseres Körpers.

Waldbaden ist Gesundheit pur für Geist und Körper!

Es hat unter anderem eine stressreduzierende
und Blutdruck senkende Wirkung,
das Immunsystem wird gestärkt
und die Stimmung aufgehellt.
Das Einatmen gewisser Pflanzen- Botenstoffe
hat sogar einen positiven Effekt
auf die Bildung der Killerzellen unseres Körpers, die Krebszellen bekämpfen.

Die Ganztages- Kurse von Shura Yoga sind einzigartig:
im Wald führst du nicht nur die "klassischen" Übungen des
Waldbadens aus, sondern gehst noch einen Schritt weiter,
um auch deinen Körper zur Ruhe zu bringen!
Bei einer wohltuenden Yogastunde
unter dem Blätterdach des Waldes
saugst du die heilende Atmosphäre des Waldes vollends
in deinen Körper auf.
Deine Muskeln werden angenehm gedehnt,
dein Atem mit den Bewegungen synchronisiert
und somit auch dein Geist zur Ruhe gebracht.
Abgerundet wird dein erholsamer Tag
mit einer angeleiteten Meditation.

Ein ganzer Tag erscheint dir zu lang?
Ab 2023 bietet Shura Yoga auch Schnupperkurse an,
die 2-3 Stunden dauern!

Auf Wunsch erhältst du detaillierte Kursbeschreibungen per Mail.
Trage einfach weiter unten im Kontaktformular
deine Mailadresse
und das Kennwort "WALDBADEN" ein!

Das ist mein Angebot:

14. Januar 2023 in Beringen:

Winter
Waldbaden

11:00- 13:00 Uhr

Achtsamkeit geht immer-
auch im Winter!

Zugegeben, im Winter erscheint der Wald
auf den ersten Blick nicht besonders reizvoll.
Doch auch in der kalten Jahreszeit gibt es viel zu entdecken! Bei Schneefall wird es sogar richtig romantisch 💗 

Gerade im Winter sollten wir uns in der Natur aufhalten;
Die Sonnenstrahlen regen die Vitamin D- Produktion an.
Das hilft gegen den Winter- Blues!
Zwischen 11 und 13 Uhr ist die Intensität
der UV-Strahlung am grössten.

Ziehe dich unbedingt warm an
Wir bewegen uns langsam durch den Wald
und verbringen auch einige Zeit an derselben Stelle. 
Ich empfehle dicke Socken und/oder Thermoeinlagen, Mütze, Schal und Handschuhe.

Kosten: 
35.-

Treffpunkt:
Parkplatz Trasadinger Strasse
8222 Beringen

Waldbaden
Tageskurs

10:00- 19:00 Uhr

Tanke neue Energie für deinen Alltag!

Gönne dir diesen Tag der Ruhe
und geniesse das einzigartige,
von Shura Yoga konzipierte Programm!

Wenn du möchtest, kannst du anschliessend auf der Hütte Sunneschy, unserem Basislager, übernachten.

Kosten: 
89.- ohne Übernachtung
105.- mit Übernachtung

Treffpunkt:
Parkplatz Badi/Lieblosental
8222 Beringen

Voraussichtliche Termine
für 2023:

01. April
10. Juni
09. September

Anmeldung ab Januar 2023

in Planung für
2023

Voraussichtliche Termine:

11. März
20. Mai
19. August

Anmeldung ab Januar 2023

Das sagen KundInnen zum Waldbaden

Shinrin Yoku Waldbaden Beringen Schaffhausen Neuhausen Rheinfall Löhningen Klettgau Hallau

Du hast uns sehr verständlich aufgezeigt was es heisst, achtsam zu sein. Diese besondere Aufmerksamkeit, 
ganz wach, im Augenblick und ohne zu werten, 
einfach zu sein und sich so als Teil der Natur zu erfahren. 
Mit den Yogaübungen haben wir den tiefen Atem 
in den ganzen Körper ausgeweitet. 
Auch hast du liebevoll für Speis und Trank gesorgt! 


Shinrin Yoku Waldbaden Beringen Schaffhausen Neuhausen Rheinfall Löhningen Klettgau Hallau

Danke aus tiefstem Herzen für deine liebevolle, empathische und perfekt vorbereitete "Reiseleitung"!
Das wertvollste Geschenk, 
welches ich mir seit Langem gemacht habe: 
Zeit für mich, meine Gedanken und meine Empfindungen. 
Eine wundervolle und unbedingt 
zu wiederholende Selbsterfahrung!

Shinrin Yoku Waldbaden Beringen Schaffhausen Neuhausen Rheinfall Löhningen Klettgau Hallau

Herzlichen Dank für den tollen Tag,
den ich dank deiner unermüdlichen Arbeit, 
fachkundiger Anleitung und sorgfältiger Unterstützung wahrnehmen, geniessen und erleben durfte!

Ja, ich will alle Infos zu den Waldbaden- Kursen!!

Tippe deine Mailadresse und das Kennwort „Waldbaden“ in das Nachrichtenfeld unten ein und erhalte unverbindlich deine Kursunterlagen

Schweiz

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Shinrin Yoku Waldbaden Beringen Schaffhausen Neuhausen Rheinfall Löhningen Klettgau Hallau