Susanne Schäfer

Susanne Schäfer Shura Yoga Schweiz Schaffhausen Beringen

Mein beruflicher Werdegang

Nach einer Ausbildung zur
kaufm. Assistentin für das Fremdsprachensekretariat und einem Bachelor- Studium
Soziale Arbeit und Sozialpädagogik
 (Schwerpunkt Erlebnispädagogik
und klinische Sozialarbeit)
habe ich viele Jahre lang 
mit Kindern gearbeitet.

 In meinem Job fand ich jedoch keine Erfüllung, weshalb ich ihn vor einigen Jahren an den Nagel gehängt und zu neuen Ufern aufgebrochen bin.

2021 habe ich die  Ausbildung
zur Vinyasa Yogalehrerin nach Yoga Alliance bei Yoga2day in Zürich
erfolgreich abgeschlossen. 
Im selben Jahr wurde Shura Yoga geboren.

Im Dezember 2021 habe ich eine Ausbildung zur
Meditations- Kursleiterin abgeschlossen
und im April 2022 eine Weiterbildung zur
Seminarleiterin für Waldbaden,
Stille und Naturtherapie.

Susanne Schäfer Shura Yoga Schweiz Beringen

Mein Yoga- Weg

In meinen zwanzigern wollte ich von Yoga, 
Achtsamkeit und Entspannung nichts wissen. 
Ich war ständig auf Achse, 
rastlos und angespannt. 
Im Job habe ich immer Vollgas gegeben- 
wer braucht schon eine Pause? 
Yoga? Sowas langweiliges und komisch verrenken muss man sich auch noch!

 Doch der andauernde Stress 
hat mich zunächst körperlich und schliesslich
psychisch in die Knie gezwungen. 
Es hat lange gedauert, mich davon zu erholen. 
In dieser Phase hatte ich sehr viel Zeit zum Nachdenken und glücklicherweise habe ich eher zufällig den Weg
 über Meditation zu Yoga gefunden. 

Nachdem ich gelernt hatte, dass Yoga eben nicht nur aus seltsamen Positionen besteht, sondern vielmehr eine ganze Lebenseinstellung dahinter steckt, bin ich sehr viel ruhiger, zufriedener und glücklicher geworden. 

Yoga hat mir sehr geholfen, 
aus dieser Lebenskrise heraus zu finden und 
(vielleicht zum ersten Mal im meinem Leben)
zu erkennen, wer ich wirklich bin.

Shura Yoga Susanne Schäfer Schaffhausen Beringen

Meine Vision

Shura ist Sanskrit (शूर  śūra) und bedeutet tapfer,
mutig, Held. Shura Yoga steht somit 
für einen dynamischen, kraftvollen Yogastil.
Doch auch die tapfersten Helden
brauchen mal eine Pause!
Deshalb findest du hier
deine gesunde Balance zwischen 
Spannung und Entspannung sowie Regeneration!

Yoga kann uns helfen, unseren Mut wieder zu finden, herauszufordern und zu steigern.
Mutig durchs Leben zu gehen hilft uns,
gelassener  zu  sein und „Fehler“
nicht als solche (über-) zu bewerten,
neues zu entdecken
und eigene Grenzen zu überwinden

Yoga lehrt uns, zuversichtlich zu sein,
das Leben so zu nehmen, wie es kommt
und vermeindliche „Rückschläge“
in „Gelegenheiten zu wachsen“ transformieren.

Yoga kann dich auf den Weg
zu deinem wirklichen Selbst führen.
Denn du bist gut, so wie du bist
und brauchst dich für niemanden 
zu verstellen! 
Das gilt auch für meine Kurse  ;)

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