Mein beruflicher Werdegang

Nach einer Ausbildung zur
kaufm. Assistentin für das Fremdsprachensekretariat und einem Bachelor- Studium
Soziale Arbeit und Sozialpädagogik
 (Schwerpunkt Erlebnispädagogik, betriebliche Gesundheitsförderung
und klinische Sozialarbeit)
habe ich viele Jahre lang 
mit Kindern gearbeitet.

 In meinem Job fand ich jedoch keine Erfüllung, weshalb ich ihn vor einigen Jahren an den Nagel gehängt und zu neuen Ufern aufgebrochen bin.

2021 habe ich die  Ausbildung
zur Vinyasa Yogalehrerin nach Yoga Alliance bei Yoga2day in Zürich
erfolgreich abgeschlossen. 
Im selben Jahr wurde Shura Yoga geboren.

Im Dezember 2021 habe ich eine Ausbildung zur
Meditations- Kursleiterin abgeschlossen
und im April 2022 eine Weiterbildung zur
Seminarleiterin für Waldbaden,
Stille und Naturtherapie. Um Körper, Geist und Seele vollends in Einklang zu bringen, nahm ich von Mai bis September 2024 an einer Weiterbildung zum Thema Ernährungsberatung teil.

Meine Vision

Shura ist Sanskrit (शूर  śūra) und bedeutet tapfer,
mutig, Held. Shura Yoga steht somit 
für einen dynamischen, kraftvollen Yogastil.
Doch auch die tapfersten Helden
brauchen mal eine Pause!
Deshalb findest du hier
deine gesunde Balance zwischen 
Spannung und Entspannung sowie Regeneration!

Unser Alltag kann ganz schön anstrengend sein:
Termine, Verpflichtungen, Job, Familie
und der "ganz normale Wahnsinn"
machen uns müde, schlapp
und überfordern uns auch einmal.

Mir ging es auch so,
doch ich konnte etwas ändern!
Wie?
Vor allem mit Unterstützung durch
Yoga und Achtsamkeit.

Die wertvollen Erfahrungen,
die ich in meiner Yogapraxis
und durch Achtsamkeitsübungen gesammelt habe,
möchte ich mit Shura Yoga weitergeben:

Yoga ist sehr vielseitig,
denn du findest in der Praxis nicht nur
Ruhe und Entspannung,
sondern es kann dich auch
körperlich sehr fordern!
Sehnst du dich nach Entschleunigung
und einem erholsamen Schlaf?
Dann komm ins
Relax Yoga!
Findest du deinen Ausgleich zum stressigen Alltag
eher im sportlichen Bereich?
Dann ist Flow Yoga
genau das Richtige für dich!

Zukunftsorientierte Firmen arbeiten mit Shura Yoga durch massgeschneiderte Programme daran, ihren Mitarbeitern eine gesunde Work-Life-Balance zu ermöglichen. 

Ergänzend zu meinen Yogakursen biete ich
Waldbaden (Shinrin Yoku), Meditationskurse
und Achtsamkeitstrainings an.

Um Körper, Geist und Seele
vollends in Balance zu bringen,
arbeite ich mit wissenschaftlich geprüften Tests
und erstklassigen Produkten von
Zinzino.

Finde mit mir die geheimen Schlüssel
zu deinem gesunden und glücklichen Lebensstil! 

Mein Yoga- Weg

In meinen zwanzigern wollte ich von Yoga,
Achtsamkeit und Entspannung nichts wissen.
Ich war ständig auf Achse,
rastlos und angespannt.
Im Job habe ich immer Vollgas gegeben-
wer braucht schon eine Pause? 
Yoga? Sowas langweiliges und komisch verrenken muss man sich auch noch!

2014 bekam ich die Diagnose
ADS (Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom).
Einiges wurde mir klar:
permanente Unruhe,
Konzentrationsschwierigkeiten, Impulsivität und depressive Verstimmungen waren schon lang ein Teil meines Lebens,
jedoch wusste ich nie,
woher sie kamen.
Doch anstatt einen Weg zu finden,
besser damit umzugehen,
vergrub ich mich in Arbeit und
dysfunktionalen Beziehungen.

Der andauernde Stress hat mich zunächst körperlich und schliesslich
psychisch in die Knie gezwungen.
Es hat lange gedauert, mich davon zu erholen.
In dieser Phase hatte ich sehr viel Zeit zum Nachdenken und glücklicherweise habe ich eher zufällig den Weg
über Meditation zu Yoga gefunden.

Nachdem ich gelernt hatte, dass Yoga eben nicht nur aus seltsamen Positionen besteht, sondern vielmehr eine ganze Lebenseinstellung dahinter steckt, bin ich sehr viel ruhiger, zufriedener und glücklicher geworden. Mit meinen
ADS- Symptomen kann ich nun
viel besser umgehen
und sie bestimmen nicht mehr
permanent meinen Alltag.

Yoga hat mir sehr geholfen,
aus dieser Lebenskrise heraus zu finden und 
(vielleicht zum ersten Mal im meinem Leben) zu erkennen, wer ich wirklich bin.

Mit Zinzino habe ich ausserdem
einen Weg gefunden,
meine Gesundheit auf ein
neues Level zu heben!
Mit mehr Energie, erholsamen Schlaf,
einem stabilen Immunsystem
und ohne Migräneattacken
fühle ich mich wie ein neuer Mensch!